SUNDHED

Kosten er essentiel for dit velbefindende og ikke mindst for din eksistens og overlevelse. Altså et basalt behov som skal dækkes.
Desværre bliver vi, alle steder fra, bombarderet med vejledninger som ”De 8 kostråd”, ”Fisk 2 x om ugen”, ”6 om dagen (frugt & grønt)”, stenalderkost, faste, 5:2, LCHF, Sense osv. Derudover kan du nærmest ikke gå 500 m uden at blive påvirket af muligheden for at købe (spise) mad eller reklamer for samme.

Vi ved en masse om, hvad vi bør spise, og ikke mindst hvad vi ikke bør spise. Eller også ved vi bare, at vi er forvirrede?! Selv for mig, som er "professionel" indenfor området, kan det også være svært at navigere i alt det vi påvirkes af fra medierne. Men med en god portion sund fornuft og ikke mindst en analyse af dine mønstre, adfærd, tanker og følelser, kan vi godt gøre noget andet, end det du plejer.

Der er god grund til at få personlig kostvejledning med udgangspunkt i dine muligheder, din hverdag og i sund og almindelig hverdagskost, der kan købes i Netto.

Mange faktorer kan påvirkes af en forkert kost:

• Din vægt – svinger op og ned, er for høj/lav
• Dit humør – du føler dig træt og uoplagt,
• Din præstationsevne indenfor dit job, din sport, familien – du føler ikke du kan yde det optimale eller får nok ud af træningen,
• Din hud – den ser grå og trist ud, måske med meget akne.
• Din helbredstilstand - måske er du på grænsen til diabetes 2 eller andre livsstilssygdomme.