TRÆNING OG KOSTVEJLEDNING
FOR BØRN OG UNGE

Nogle børn er ikke til holdsport, eller synes bare at al sport er kedeligt. Computeren er mere spændende og langsomt sniger der sig måske nogle ekstra kilo på sidebenene. Det kan også være, at dit barn/den unge er overvægtig og derfor ikke bryder sig om at være sammen med andre, når de bevæger sig, fordi de er så hæmmet af deres overvægt. I disse situationer kan det være rigtig svært for barnet at komme i gang med motionen. Personlig træning kan være en rigtig god start, da vi sammen kan få barnet i gang i rolige omgivelser, uden at skulle forholde sig til andre børn.

Kan børn/unge godt tåle personlig træning?
Ja - for vi kører ikke tung styrketræning. Det vil være en blanding af cross-træning, lege, sjove og skøre øvelser, alt hvad der skal til, for at få barnet/den unge til at bevæge sig. Og jeg vil hele tiden sørge for at korrigere eller guide, så øvelserne udføres korrekt. Den første gang jeg træner med barnet/den unge, vil jeg bruge på at få skabt tillid mellem os og pejle mig ind på, om der er noget, der er sjovt. Og så vil vi prøve forskellige ting af, så jeg danner mig et billede af den fysiske formåen.

Har man fx. været overvægtig i mange år, kan der være ting, som er umulige/meget besværlige i begyndelsen. Her vil jeg komme med alternativer, så der hele tiden opleves succes. For de fleste er en halv time mere end rigeligt, da vi har høj intensitet hele vejen igennem. Træningen foregår i mit eget træningscenter, YHL-Gym i Hørsholm Sundhedshus, eller kan også flyttes udenfor/hjemme hos jer, hvis det er bedre for barnet/den unge.

Er du interesseret i at høre, om personlig træning er den rigtige løsning for dit barn, så kontakt mig på tlf. 6170 1055 eller skriv her