Velkommen til WoMeno40+ og YHL Health Academy

-Tag kontrollen over din krop i overgangsalderen

Er du midt i livet og føler, at din krop er begyndt at forandre sig? Har du mistet din energi og styrke, oplever uforklarlige vægtændringer eller smerter, og føler, at din krop ikke længere reagerer, som den plejer?

Måske genkender du dig selv i:

• Mindre energi og overskud
• Uforklarlige smerter i led og muskler
• Vægtøgning, der ikke forsvinder
• En følelse af, at din krop er ude af kontrol
  
  

Overgangsalderen kan være en udfordrende tid, men du behøver ikke stå alene. Jeg er her for at hjælpe dig med at tage styringen tilbage og få din krop til at føles stærk, sund og langtidsholdbar igen.

Du kan gøre en forskel nu

Overgangsalderen er en naturlig proces, men det betyder ikke, at du skal acceptere at føle dig træt, overvældet eller i ubalance. Med målrettet træning, kostvejledning og den rigtige støtte kan du:

• Få din energi og styrke tilbage
• Reducere eller forebygge symptomer som smerter, vægtøgning og lav mobilitet
• Bygge en sund, stærk krop, der holder dig aktiv hele livet
• Forebygge livsstilssygdomme som knogleskørhed og hjerte-kar-sygdomme

Jeg har været der selv

Jeg ved, hvordan det føles, når kroppen ændrer sig uden varsel. Som kvinde midt i livet har jeg oplevet de samme udfordringer – både fysisk og mentalt. Men jeg har også opdaget, hvordan den rigtige kombination af træning, kost og mindset kan skabe forvandling.

De sidste år har jeg specialiseret mig i kvinders sundhed, overgangsalder og forebyggelse, så jeg kan guide dig til igen at føle dig stærk, selvsikker og klar til at tage kontrollen over dit liv igen.

Din rejse starter her

Jeg har udviklet skræddersyede programmer inden for styrketræning, kostvejledning og menopause-coaching, som er designet til kvinder i overgangsalderen og som kan tilpasses lige netop dig, din krop og dine behov. Sammen kan vi skabe en plan, der giver dig langtidsholdbar sundhed og velvære – hele vejen igennem.

Er du klar til at tage det første skridt mod en stærkere, sundere dig?

Klik her for at lære mere om mine forløb og start din transformation i dag!

Kærlig hilsen
Lotte
WoMeno40+ | YHL Health Academy